Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar punya cara tersendiri untuk menghindari penularan wabah Corona. Shahar memilih untuk tetap berlatih di rumah guna memperkuat daya tahan tubuh dan terhindar dari potensi tertular virus corona.

Mewabahnya virus corona membuat PSSI akhirnya menunda bergulirnya Liga 1 2020 sampai waktu yang tidak ditentukan. Terkait ini, Persija juga meliburkan skuatnya selama sepekan penuh.

Baca juga: Shin Tae-yong Muncul di Bhayangkara FC vs Persija, Ini 5 Pemain yang Bisa Dilirik ke Timnas

Kendati tak berlatih secara reguler dengan tim, Shahar memilih untuk mengolah tubuhnya saat berada di rumah. Dia memilih berlatih kardio dengan berlari, berenang dan bersepeda.

Hal ini tentu amat berguna untuk menambah daya tahan tubuh agar virus tidak cepat berkembang biak yang bisa menyebabkan potensi tertular.

Baca juga: Bagaimana Nasib Jadwal Liga 1 dan Liga 2 Pasca Ditunda, Ini Jawabannnya

“Latihan sendiri itu penting bagi saya karena mau bagaimanapun, kondisi badan pasti akan turun karena tidak ada latihan bersama tim. Biasanya saya berlatih kardio,” kata Shahar dilansir dari laman resmi klub.

“Makan protein yang baik serta sayur dan buah. Hindari tempat keramaian dan selalu cuci tangan setiap bersentuhan dengan orang lain,” tutup Shahar.

Note: Ayo Mainkan, menangkan, kumpulkan poin sebanyak-banyaknya dan rebut hadiah keren dengan hanya memainkan Game Seru Bola Nusantara! Caranya Download dulu aplikasinya di sini